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健康

Beauty Healthy

朝ウォーキングを2ヶ月実践してみて

コロナ対策として免疫力をつける為に朝のウォーキングをはじめて2ヶ月。 わずか60日ですが、私の中でおきた【心身の変化】を綴ってみます。 ウォーキングを始める前 もともとは一日10分のプチ筋トレをしていました。 ...
Beauty Healthy

[QOL]マイルーム オフィス コード類さよなら計画

世の中から「電線と電器コードがなくならないかな」と思っています。 キレイな街並みを横切る電線...ジャマですよね。 そんな私は「自分が過ごす空間だけでもコードを無くそう」と日々実践しています。 ...
マインド

[読書]普通とは何か?正常とは何か?[哲学する脳科学]

脳科学者:池谷裕二さんと作家:中村うさぎさんの本です。帯の言葉に惹かれて読んでみました。「普通、◯◯だよね」とよく耳にしますが、フツウって何なのでしょうか。 脳はみんな病んでいる  2019/1/31 池谷裕二  中...
日々のあれこれ

5月31日は世界禁煙デー|福岡で完全禁煙の居酒屋

「老舗喫茶店から煙をなくしたら、家族連れ、客単価が増えて、食べ残しが減った」という記事を読みました。 昨日、Amazonから届いたダンボールから思いっきりタバコの臭いを感じてゲンナリした私は (オコ)この完全禁煙を選んだ喫茶店...
Beauty Healthy

[ライフハック]「寝てもとれない疲れをとる本」で疲れを取りたい

睡眠や疲れに関して書かれている本はそれなりに読んできましたが、未だに「これをやれば疲れ知らず!いつもパワー全開」みたいな魔法には出会えていません^^; 今回読んだのはこちらの本。 「寝てもとれない疲れをとる本」 ...
福岡

体の痛みをやさしく取り除いてくれます「博多あんしん整体院」

先月の約1ヶ月、体調絶不調だった私ですが、今はすっかり元気です。病院に行くと同時に、こちらにもお世話になりました。 ここの院長先生である山岡さん。 とっても真面目で優しい方です。 私がいかに不調であるか...
Beauty Healthy

脳のアンチエイジングの鍵はここにあった

苫米地博士の「脳のアンチエイジングの本」です。 15歳若返る脳の磨きかた 苫米地英人 著 世の中で言われている 「ゴマを食べましょう」「DHAサプリを飲みましょう」なんて安易な方法は一切出てきません。 ...