健康と美容

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[ライフハック]「寝てもとれない疲れをとる本」で疲れを取りたい

睡眠や疲れに関して書かれている本はそれなりに読んできましたが、未だに「これをやれば疲れ知らず!いつもパワー全開」みたいな魔法には出会えていません^^; 今回読んだのはこちらの本。 「寝てもとれない疲れをとる本」 ...
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体の痛みをやさしく取り除いてくれます「博多あんしん整体院」

先月の約1ヶ月、体調絶不調だった私ですが、今はすっかり元気です。病院に行くと同時に、こちらにもお世話になりました。 ここの院長先生である山岡さん。 とっても真面目で優しい方です。 私がいかに不調であるか...
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[早起きチャレンジ]素敵な朝の過ごし方

2018年5月21日から5時起きチャレンジをしています。(正確に言うと「5時[台]起き」)約一ヶ月続いて「これは今後も続けられそうだ!」という確信を持てたので、記録としてここに残してみます。 早起きをするようになったきっか...
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美しさとは何なのか「ありのままの私」

先日、LGBTsに関わるサークル活動をしている立命館アジア太平洋大学3年生の上小澤明花さんに番組でお話を伺いました。 【世界に一人のエンターテイナー】 6/14の放送は、APU3年生の上小澤明花さんをゲストにお迎え!...
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脳のアンチエイジングの鍵はここにあった

苫米地博士の「脳のアンチエイジングの本」です。 15歳若返る脳の磨きかた 苫米地英人 著 世の中で言われている 「ゴマを食べましょう」「DHAサプリを飲みましょう」なんて安易な方法は一切出てきません。 ...
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6時間睡眠を10日続けるのと大量飲酒は同じくらい認知能力が低下している

ここ2ヶ月、ショートスリーパーに憧れて睡眠時間を5時間程度にしていました。 (通常は8時間ぐらいの睡眠を欲する体質です) いろんな人と会いたいし、仕事したいし、本読みたいし、飲みに行きたい。 ...となれば睡眠時間を削るし...
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マナーは誰の為にある?ロスチャイルド家に学ぶ上流マナー

これまでたくさんのマナー本を読んできました。 その中でも気に入った本をご紹介します。 「ロスチャイルド家の上流マナーブック」です。 ロスチャイルドと言えば、ネットで検索すると 「ロスチャイルド 陰謀」「ロスチ...
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[ローコストすぎる]つるスベ肌になりたいなら入浴のときにこれ

今日は毎日の入浴のついでに綺麗になっちゃおう(肌だけでも)というお話です。 毎日のルーティンの一つであるお風呂タイムで少しのコストで肌がすべすべになったら嬉しいですよね。 私はアトピー持ちで、大学生までは...
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