リラックス– tag –

人間稼業はそれなりに長いにもかかわらず、いつも私はストレスにやられています。「ストレスに負けっぱなしの自分をどうにかしたい」そんな気持ちから手にとったのが本書です。

世の中から「電線と電器コードがなくならないかな」と思っています。 キレイな街並みを横切る電線...ジャマですよね。 そんな私は「自分が過ごす空間だけでもコードを無くそう」と日々実践しています。 取り組んでいること PC、スマホは寝ている間に充電し...

睡眠や疲れに関して書かれている本はそれなりに読んできましたが、未だに「これをやれば疲れ知らず！いつもパワー全開」みたいな魔法には出会えていません^^; 今回読んだのはこちらの本。 「寝てもとれない疲れをとる本」　中根 一　著 本書でも「健康的な...

福岡は昨日（2019/03/29)、桜が満開になったそうです。 https://www.nishinippon.co.jp/nnp/f_toshiken/article/498372/ 美しい桜を見るとなんだかソワソワします...。この落ち着かない感じは昔の人々も同じなんですね。 平安末期の歌人・西行（1118~1190...

  ここ２ヶ月、ショートスリーパーに憧れて睡眠時間を５時間程度にしていました。 （通常は８時間ぐらいの睡眠を欲する体質です） いろんな人と会いたいし、仕事したいし、本読みたいし、飲みに行きたい。 ...となれば睡眠時間を削るしかないですもの...

  知らない人が多い会議やセミナー、ワークショップで 最初に「アイスブレイク」というものがなされる時があります。 アイスブレイクとは  初対面の人同士が出会う時、その緊張をときほぐすための手法。集まった人を和ませ、コミュニケーション...